Фокус внимания топ-менеджера: как эффективно достигать целей – TakeMyTime

Получите бесплатное электронное руководство от партнеров по развитию карьеры «TakeMyTime»

«6 шагов к успешному
трудоустройству топ-менеджера»


Получить руководство


Нет, спасибо

Фокус внимания топ-менеджера: как эффективно достигать целей

Алена Исаева
Время чтения: 4 минут
0
1140

Как не упустить из виду важные детали, сосредоточившись на достижении масштабных целей? Разберемся в этой статье.

Три кита правильного фокуса внимания

Известный психолог Дэниел Гоулман выделяет три типа фокусировки:

  1. Внутренний фокус.

    Это ваши цели и ваши личные эмоции, с ними связанные.

  2. Внешний фокус.

    Достигается тогда, когда топ-менеджер достаточно гибок, быстро оценивает новые тренды на рынке и внедряет их у себя.

  3. Фокус на окружающих.

    Позволяет не забыть о мотивации и постановке правильных целей для своей команды.

К сожалению, частая ошибка — думать, что достаточно делать акцент на чём-то одном, порой это ведет к трагичным последствиям.

Гоулман приводит такой пример.

В некой компании появляется руководитель-перфекционист, который стремится контролировать всё.

Он проверяет и правит каждый документ, даже если он составлен хорошо, но просто не соотносится с личным видением топ-менеджера.

Он «учит» сотрудников работе, которую они знают и без него. Он постоянно висит над ними «коршуном» и взрывается, если вдруг что-то пошло не так. От него прилетают лишь упреки, нравоучения, штрафы и санкции.

Лидер изначально задрал планку и с каждым днем ставит её всё выше, забыв о своей команде и о её мотивации.

Когда сотрудника постоянно дергают и отчитывают, он теряет мотивацию и просто делает свою работу, не думая о том, как достичь больших целей.

В этой компании всё закончилось плохо — ключевой сотрудник уволился, а остальные были демотивированы.

Ещё один пример — знаменитый американский «пузырь доткомов» конца 90-х.

Многие компании сосредоточили свой бизнес в интернете, вливая туда огромные деньги и влезая в многомиллионные кредиты. И сами же привели рынок к резкому взлету, а затем падению акций интернет-компаний, сделав себя банкротами.

К чему мы рассказываем эти примеры?

Они наглядно показывают, как вредно сосредотачиваться только на одной грани своей главной цели. Сильный лидер контролирует все стороны процесса.

Эмоциональное выгорание — результат отсутствия фокуса

Многим руководителям знакомо состояние, в котором они:

  • хронически не высыпаются
  • забывают о простых вещах
  • находятся в мыслях о работе 24 часа в сутки
  • боятся звука пришедшего на телефон сообщения
  • не могут сосредоточиться на важном

Выгорание — это следствие постоянного стресса, который возникает при прерывании внимания. Резкие переключения приводят к тому, что мы не можем сосредоточиться ни на чём.

Энергия падает на 30%, и в эту цифру заложены те важные дела, на которые у нас просто не хватает сил.

Лучший способ справиться с эмоциональным выгоранием — хорошо отдохнуть. А для «профилактики» таких состояний следует:

  1. Научиться переключаться с работы на отдых.
  2. Натренировать фокус внимания на достижении цели.

Фокус внимания на главном

Несколько правил, которые могут помочь сохранить концентрацию внимания на нужном уровне.

  1. Сократите время обсуждений и согласований

    Устраивая совещания и летучки, сразу переходите к сути дела, избегайте лишних рассуждений. Пусть сотрудники заранее подготовят список вопросов, а вы обдумайте повестку дня.

    Необязательно встречаться с командой в конференц-зале каждый день. Достаточно выделить на переговоры определенное время на неделе и не выходить за его рамки.

  2. Планируйте свои задачи

    Вы можете вести учет достижения целей в ежедневнике или пользоваться постановщиком задач. Главное, дробите большие цели на мелкие части и выделяйте временные границы для каждой из них.

  3. Отдыхайте

    Работа не должна находить вас везде, позвольте себе «неприкосновенный» отдых дома или с друзьями.

    Кстати, многие эксперты по тайм-менеджменту советуют вносить в список важных дел отдых и хобби. Это дисциплинирует и заставляет вас уделять время лично себе — во благо достижения бизнес-целей.

  4. Сохраняйте концентрацию

    Это легче дается тем, кто работает в собственном кабинете. В модных сейчас офисах со стеклянными стенами многие руководители теряют до 30% деловой энергии.

    Если вы еще не воспитали в себе концентрацию, минимизируйте отвлекающие факторы: повесьте жалюзи, шторы, чтобы обособить свое рабочее место.

  5. Дайте понять коллегам, что сейчас вы недоступны

    В некоторых ситуациях отвлекаться никак нельзя. В открытых офисах на тумбу выставляют особый знак, который сигнализирует «Я недоступен».

    Придумайте такой же сигнал для коллег и подчиненных или доведите до их ведома, что в определенные часы вы никого не принимаете.

Как достичь цели: развиваем концентрацию внимания

Раньше мы уже рассматривали тему концентрации внимания с помощью медитативных упражнений для ума.

Психологи давно разработали упражнения и для тренировки фокуса внимания.

  • Упражнение «Линия»

    Задача: медленно рисовать ровную линию на листе бумаги.

    Пока ведете линию, думайте только о ней. Как только ваши мысли убежали в сторону, делайте на ней засечку. Через минуту подсчитайте их количество. Если за три минуты вы не сделали ни одной остановки — вашей концентрации можно лишь позавидовать.

  • Упражнение «Дальтоник»

    Здесь всё просто: нужно называть не написанные слова, а их цвета. Это не так уж легко.

  • Упражнение «Куда сейчас направлено мое внимание»

    Ответьте на вопросы:

    • Что я делаю?
    • Зачем я это делаю?
    • Точно ли это нужно делать сейчас?
    • На что сейчас я трачу свое время?
    • Стоит ли продолжать это делать?

    Психологи рекомендуют их распечатать и держать перед глазами — это дисциплинирует и не дает забыть о главных целях.

  • Упражнение «Спокойное озеро»

    Сядьте в удобное кресло, закройте глаза и расслабьтесь. В течение 5-10 минут представляйте себе большое красивое озеро с прозрачной гладью воды. На нём нет ни ветра, ни птиц — ничего, что нарушало бы «зеркало» поверхности.

    Это упражнение учит фокусировать внимание и снимает стресс.

Навык концентрации внимания — это необходимое качество грамотного руководителя для достижения личных целей и целей компании.

Если сейчас ваша главная цель — трудоустройство, то на бесплатной вводной встрече с партнером по развитию карьеры «TakeMyTime» вы узнаете, на чём сосредоточится для того, чтобы быстро получить желаемую должность. Отправьте свое резюме, и мы рассмотрим возможность организации такой встречи.

0

Автор публикации

не в сети 5 месяцев

Алена Исаева

0
Комментарии: 0Публикации: 106Регистрация: 24-09-2021

Получайте новую статью каждую неделю

Нажимая кнопку «Отправить», вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

Понравилось?
Расскажите друзьям

Оцените статью
Оценка
[Всего: 0 Средний рейтинг: 0]

Добавить комментарий

Авторизация
*
*
Генерация пароля
У меня есть пароль
Войти
Получите гостевой доступ

Бесплатный доступ к закрытым материалам сайта по коду, выданному на бесплатной встрече.

Записаться на встречу