Фокус внимания топ-менеджера: как эффективно достигать целей – TakeMyTime

Получите бесплатное электронное руководство от партнеров по развитию карьеры «TakeMyTime»

«6 шагов к успешному
трудоустройству топ-менеджера»


Получить руководство


Нет, спасибо

Получить бесплатное руководство
6 шагов
Mindfulness: как работает новый метод повышения эффективности руководителя
11.05.2018
Что делать после увольнения: 5 правил, которые помогут руководителю остаться «на коне»
30.05.2018

Фокус внимания топ-менеджера: как эффективно достигать целей

Как не упустить из виду важные детали, сосредоточившись на достижении масштабных целей? Разберемся в этой статье.

Три кита правильного фокуса внимания

Известный психолог Дэниел Гоулман выделяет три типа фокусировки:

  1. Внутренний фокус.

    Это ваши цели и ваши личные эмоции, с ними связанные.

  2. Внешний фокус.

    Достигается тогда, когда топ-менеджер достаточно гибок, быстро оценивает новые тренды на рынке и внедряет их у себя.

  3. Фокус на окружающих.

    Позволяет не забыть о мотивации и постановке правильных целей для своей команды.

К сожалению, частая ошибка — думать, что достаточно делать акцент на чём-то одном, порой это ведет к трагичным последствиям.

Гоулман приводит такой пример.

В некой компании появляется руководитель-перфекционист, который стремится контролировать всё.

Он проверяет и правит каждый документ, даже если он составлен хорошо, но просто не соотносится с личным видением топ-менеджера.

Он «учит» сотрудников работе, которую они знают и без него. Он постоянно висит над ними «коршуном» и взрывается, если вдруг что-то пошло не так. От него прилетают лишь упреки, нравоучения, штрафы и санкции.

Лидер изначально задрал планку и с каждым днем ставит её всё выше, забыв о своей команде и о её мотивации.

Когда сотрудника постоянно дергают и отчитывают, он теряет мотивацию и просто делает свою работу, не думая о том, как достичь больших целей.

В этой компании всё закончилось плохо — ключевой сотрудник уволился, а остальные были демотивированы.

Ещё один пример — знаменитый американский «пузырь доткомов» конца 90-х.

Многие компании сосредоточили свой бизнес в интернете, вливая туда огромные деньги и влезая в многомиллионные кредиты. И сами же привели рынок к резкому взлету, а затем падению акций интернет-компаний, сделав себя банкротами.

К чему мы рассказываем эти примеры?

Они наглядно показывают, как вредно сосредотачиваться только на одной грани своей главной цели. Сильный лидер контролирует все стороны процесса.

Эмоциональное выгорание — результат отсутствия фокуса

Многим руководителям знакомо состояние, в котором они:

  • хронически не высыпаются
  • забывают о простых вещах
  • находятся в мыслях о работе 24 часа в сутки
  • боятся звука пришедшего на телефон сообщения
  • не могут сосредоточиться на важном

Выгорание — это следствие постоянного стресса, который возникает при прерывании внимания. Резкие переключения приводят к тому, что мы не можем сосредоточиться ни на чём.

Энергия падает на 30%, и в эту цифру заложены те важные дела, на которые у нас просто не хватает сил.

Лучший способ справиться с эмоциональным выгоранием — хорошо отдохнуть. А для «профилактики» таких состояний следует:

  1. Научиться переключаться с работы на отдых.
  2. Натренировать фокус внимания на достижении цели.

Фокус внимания на главном

Несколько правил, которые могут помочь сохранить концентрацию внимания на нужном уровне.

  1. Сократите время обсуждений и согласований

    Устраивая совещания и летучки, сразу переходите к сути дела, избегайте лишних рассуждений. Пусть сотрудники заранее подготовят список вопросов, а вы обдумайте повестку дня.

    Необязательно встречаться с командой в конференц-зале каждый день. Достаточно выделить на переговоры определенное время на неделе и не выходить за его рамки.

  2. Планируйте свои задачи

    Вы можете вести учет достижения целей в ежедневнике или пользоваться постановщиком задач. Главное, дробите большие цели на мелкие части и выделяйте временные границы для каждой из них.

  3. Отдыхайте

    Работа не должна находить вас везде, позвольте себе «неприкосновенный» отдых дома или с друзьями.

    Кстати, многие эксперты по тайм-менеджменту советуют вносить в список важных дел отдых и хобби. Это дисциплинирует и заставляет вас уделять время лично себе — во благо достижения бизнес-целей.

  4. Сохраняйте концентрацию

    Это легче дается тем, кто работает в собственном кабинете. В модных сейчас офисах со стеклянными стенами многие руководители теряют до 30% деловой энергии.

    Если вы еще не воспитали в себе концентрацию, минимизируйте отвлекающие факторы: повесьте жалюзи, шторы, чтобы обособить свое рабочее место.

  5. Дайте понять коллегам, что сейчас вы недоступны

    В некоторых ситуациях отвлекаться никак нельзя. В открытых офисах на тумбу выставляют особый знак, который сигнализирует «Я недоступен».

    Придумайте такой же сигнал для коллег и подчиненных или доведите до их ведома, что в определенные часы вы никого не принимаете.

Как достичь цели: развиваем концентрацию внимания

Раньше мы уже рассматривали тему концентрации внимания с помощью медитативных упражнений для ума.

Психологи давно разработали упражнения и для тренировки фокуса внимания.

  • Упражнение «Линия»

    Задача: медленно рисовать ровную линию на листе бумаги.

    Пока ведете линию, думайте только о ней. Как только ваши мысли убежали в сторону, делайте на ней засечку. Через минуту подсчитайте их количество. Если за три минуты вы не сделали ни одной остановки — вашей концентрации можно лишь позавидовать.

  • Упражнение «Дальтоник»

    Здесь всё просто: нужно называть не написанные слова, а их цвета. Это не так уж легко.

  • Упражнение «Куда сейчас направлено мое внимание»

    Ответьте на вопросы:

    • Что я делаю?
    • Зачем я это делаю?
    • Точно ли это нужно делать сейчас?
    • На что сейчас я трачу свое время?
    • Стоит ли продолжать это делать?

    Психологи рекомендуют их распечатать и держать перед глазами — это дисциплинирует и не дает забыть о главных целях.

  • Упражнение «Спокойное озеро»

    Сядьте в удобное кресло, закройте глаза и расслабьтесь. В течение 5-10 минут представляйте себе большое красивое озеро с прозрачной гладью воды. На нём нет ни ветра, ни птиц — ничего, что нарушало бы «зеркало» поверхности.

    Это упражнение учит фокусировать внимание и снимает стресс.

Навык концентрации внимания — это необходимое качество грамотного руководителя для достижения личных целей и целей компании.

Если сейчас ваша главная цель — трудоустройство, то на бесплатной вводной встрече с партнером по развитию карьеры «TakeMyTime» вы узнаете, на чём сосредоточится для того, чтобы быстро получить желаемую должность. Отправьте свое резюме, и мы рассмотрим возможность организации такой встречи.


0

Автор публикации

не в сети 4 часа

admin

0
Комментарии: 0Публикации: 360Регистрация: 23-09-2017

Оставьте заявку, наш специалист свяжется с вами и ответит на вопросы

Размер файла не должен превышать 20mb

Заполняя форму, вы принимаете политику конфиденциальности Я ознакомился с информацией изложенной на сайте Я согласен на получение информационных и рекламных писем



Авторизация
*
*
Генерация пароля
Начать чат
Powered by

Политика конфиденциальности

Наша компания уважительно относится к правам клиента. Соблюдается строгая конфиденциальность при обработки заявок. Сведения надёжно сохраняются и защищены от передачи. Согласием на обработку данных клиента, исключительно с целью оказания услуг, является размещение заявки на сайте. К персональным данным относится личная информация о клиенте: домашний адрес; имя, фамилия, отчество; сведения о рождении; имущественное, семейное положение; личные контакты (телефон, электронная почта) и прочие сведения, которые перечислены в Законе РФ № 152-ФЗ «О персональных данных» от 27 июля 2006 г. Клиент вправе отказаться от обработки персональных данных. Нами в данном случае гарантируется удаление из наших баз всех персональных данных в трёхдневный срок в рабочее время. Подобный отказ клиент может оформить простым электронным письмом на адрес, указанный на странице нашего сайта.

Требования к формату заявки на продвижение по «Закрытым базам» контактов

1. Наличие актуального фото

2. Указан возраст

3. Прикреплён файл сопроводительного письма

4. Указан уровень текущего и желаемого дохода

5. Перечислены желаемые должности

6. Указаны наименования всех мест работы и занимаемых должностей

7. Указано образование

8. Указано знание иностранных языков

9. Указан город проживания

10. Перечислены регионы поиска работы

У меня есть пароль
Войти
Получите гостевой доступ

Бесплатный доступ к закрытым материалам сайта по коду, выданному на бесплатной встрече.

Записаться на встречу