Как настроиться на работу

В наше время почти у каждого человека бывают моменты в жизни, когда одолевает сильная лень, абсолютно ничего не хочется делать, будь то работа или развлечение. Увы, нельзя вечно лежать и смотреть фильмы или любимые сериалы. Работа никуда не исчезает и без нее не прожить.

Что предпринять в таких случаях? Как настроиться на работу?

Есть решение. Нужно найти мотивацию в других вещах. Поначалу это будет нелегко. Однако научившись самомотивации, вы сможете выполнять любую задачу, не обращая внимания на лень, достигая цели.

Правильный настрой на работу для женщин и мужчин в виде полезных советов.

1. Ищите выгоду в своей работе.

Человеческий разум устроен таким образом, что он ищет выгоду для себя в любом деле. А если ее нет, то вряд ли возникнет желание выполнить поставленную задачу.

Вывод: прежде чем приступить к работе, чтобы не останавливаться на полпути, лучше сесть, подумать и решить, какую выгоду вы получите. Возможно, это будет финансовая сторона вопроса, а может быть, вы получите какие-то конкретные навыки, которые тоже не будут лишними. Главное — увидеть плюсы.

2. Оценивайте рационально сложность своих задач.

Лучше сразу заняться легкими делами, не откладывайте их в долгий ящик. Как только возникла задача, сразу приступайте к работе. В противном случае, по мере того как время начнет поджимать, вам будет казаться, что задача невыполнима или выполнить ее очень сложно, хотя на самом деле это не так.

Но если задача действительно сложная, то лучше разделить ее на небольшие подзадачи и выполнять по очереди. Желательно даже составить план в письменном виде. Таким образом, у вас будет больше шансов закончить то, что вы начали.

3. Настройтесь на успех.

Некоторые люди, берясь за новую задачу, сразу настраивают себя неправильно. Они думают, что ничего не получится и лучше вообще не браться за эту «сложную» задачу. С таким отношением не удивляйтесь, если на самом деле ничего не получится. Вы не можете начинать работу с таким настроением.

Вам нужно научиться всегда верить в себя и свои силы, несмотря на все препятствия.

Всегда настраивайтесь только на положительный результат. Вспомните трудные ситуации из своего прошлого, вспомните, как вы с ними справлялись. Если это случилось раньше, то произойдет и в этот раз! Верьте в это и не сдавайтесь в самом начале.

4. Воспользуйтесь техникой писателя Эрнеста Хемингуэя.

Ничто так не помогает вашей мотивации на рабочий день, как импульс, и у Эрнеста Хемингуэя был блестящий подход. Его метод состоял в том, чтобы оставить последнюю главу или абзац незаконченными в конце дня, особенно когда он точно знал, как их закончить. На следующий день он мог сразу же начать писать и набирал обороты до конца дня. Так, он никогда не тратил время на размышления о том, что делать дальше.

Вы можете применить эту технику к своему рабочему дню. Вместо того чтобы задерживаться допоздна в пятницу или работать в выходные, чтобы всё доделать, стратегически выберите место остановки. Когда вы придете в понедельник, вы точно будете знать, что делать дальше. Этот импульс проведет вас через весь ваш рабочий день.

5. Контролируйте общение с людьми.

Так легко позволить первым нескольким часам вашей работы заполниться встречами. Возьмите всё под контроль, планируя первые взаимодействия в течение дня, чтобы вы с нетерпением ждали их.

Устройте встречу за чашечкой кофе или созвон с кем-нибудь в офисе, кто обычно оптимистичен и креативен. Это способ снизить стресс, чтобы получить мотивацию к работе, потому что он просто включает в себя появление и небольшое планирование. Вы также можете получить мотивацию, общаясь со своей семьей дома.

6. Разбейте большие задачи на мелкие.

Если вы знаете, что на работе вас ждет большая задача или проект, это действительно может убить вашу мотивацию. Вы ощутите стресс еще до того, как приедете. Чтобы уменьшить беспокойство по поводу работы и чувствовать себя лучше в предстоящий день, дробите задачи.

Например, представьте, что вам нужно создать 30-минутную презентацию до пятницы. Если вы посмотрите на это как на один большой проект, он будет казаться ошеломляющим, но, если вы планируете работать над 10 минутами этой презентации каждый день, это будет казаться гораздо более достижимым.

7. Хвалите себя за любые достижения, независимо от их значимости.

Если вы изо всех сил пытаетесь научиться мотивировать себя, возможно, пришло время вознаградить себя за всю проделанную работу. Вы закончили эту 30-минутную презентацию вовремя? Побалуйте себя хорошим ужином в качестве награды за достижение большой цели.

Это относится не только к большим задачам или достижениям. Если вы закончите небольшое задание, которое откладывали, вознаградите себя 15-минутным перерывом. Это повысит вашу мотивацию, а также поможет вам чувствовать себя менее напряженным в течение дня.

Когда вы ставите цели, планируйте вознаграждение заранее, чтобы вам было чего ждать с нетерпением. Не стоит недооценивать силу небольшого вознаграждения, которое поможет вам чувствовать мотивацию в повседневной трудовой жизни.

У всех нас бывают взлеты и падения, и будут времена, когда просто не захочется делать что-то продуктивное. Это нормально, и вы можете что-то с этим сделать. Используйте любой из вышеперечисленных советов, чтобы помочь себе обрести мотивацию к работе и улучшить свой общий взгляд на мир.

Потратьте время, чтобы начать с одного из приведенных выше советов, и примените его для своей еженедельной рутины.

Вы можете обнаружить, что ваша мотивация естественным образом перестает быть проблемой, когда вы идете по своему карьерному пути. А положительный настрой на работу будет сопровождать вас повсеместно.

Сопровождение при трудоустройстве для топ-менеджеров

Узнайте, как гарантированно получить работу в крупнейших российских и международных компаниях вместе с TakeMyTime и методикой от успешных руководителей высшего звена

Подробнее

Автор публикации

не в сети 2 года

Татьяна Добрякова

0

Комментарии: 0Публикации: 250Регистрация: 08-02-2022